做爱是指性生活，第一次和女朋友进行性生活需要充分了解性生活、认识性反应差异、做好清洁与卫生、选择适合的避孕措施，如果发生异常情况应及时就医。
1、充分了解性生活第一次性生活应当建立在男女双方都自愿的基础上，性生活是正常的人类心理和生理上的需要，也是人体正常性功能的表现；
2、认识性反应差异性生活要求男女双方都应当充分认识男女性别上的性反应的差异，例如女性的性唤起通常较缓慢，第一次进行性生活时应当注意对方的感受、需求等，以促进性生活良好地进行；
3、做好清洁与卫生第一次性生活以及之后的每一次性生活，男女双方都应当做好全身的清洁与卫生，尤其是外生殖器，此处通常存在有大量微生物，清洁不到位容易在性生活时发生感染性疾病；
4、选择适合的避孕措施进行性生活时要采取有效的适合双方的避孕措施，如果没有生育计划，通常建议使用避孕套进行避孕，可以避免怀孕的发生和性传播疾病的传播；
5、及时就医进行性生活后，应当做好清洁工作，如果发现对方或自身出现不适的表现，如出血、疼痛等，均应当及时就医。
性生活中还应当关注对方的心理变化，充分了解对方的感受。在性生活的整个过程中，男女双方要注意及时进行沟通，促进性生活的和谐和愉快。